2022/04/21(木)

今日は暑くなりそう！
タイヤ交換2台やって、夕方河川敷でジョグしてみよう。
脚の状態はどうかな。

BIKE 43km at 長沢街道

30km TT Ave 30.0km/h
やっとこさ、30でした・・・
TT BIKEでこれじゃあなぁ・・・

2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：14km
BIKE： 109km 　BIKE：267km 　BIKE：377km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：36km

河川敷でjog＆ウオーキング
まだ少し違和感あるのでjogしたりウオーキングしたり8.3km
減量にはちょうどいいかな！

今日も岩山☕️