2022/04/26(火)

今日もウォーキング
6km＋1km散歩
今日はキロ7分30秒くらいのペースで。

筋肉痛です。しかし、そうなんです、ほどよい、気持ちのいい筋肉痛です。

確かに走るより脚に負担かからなくて、心肺機能もかなりハカハカ。なので心拍数が140から160くらいに。
でもお腹周りは絶対こっちがヘコむと思います。