2022/4/28 (Thurs)

RUN 12km　6'20"ほどで

20日振りほどのまともなRUN。
打撲した左腰周辺は違和感はあるものの
痛みはないので、安心しました。焦らず
上げていきます。まだ三か月あるので
間に合うと思います。


2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：20km
BIKE： 109km 　BIKE：267km 　BIKE：510km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：50km

向い風がきつかったです(T . T)
どこを走っても向い風
前になかなか進まない
でも、なんとか距離は踏めたかな

bike
家〜船越〜長沢〜家
94km
6km足りなかったかな〜

サイクリング60km
ラン6km

今日は亀ヶ森の一本桜を見に行こうとしたのですが、養豚場から1km程登った所で大きな犬に行く手を阻まれ敢えなく断念😢

最初、なんでこんな所に子牛が？って思ったのですが、よく確認したところ、まさかの大きな犬🐕

突破する勇気などないので諦めたしだいです。

ランは、途中まで息子と走り、最後の1kmだけ4分20秒で。

〆は車のオイルとオイルエレメント交換で終了。

朝、岩山🚵‍♂️☕️
夕方、山田まで🚵‍♂️