2022/4/29 (fri)

SWIM 3.5km

100m×5 (1'47"で）
400m×２ (7'33" & 36")
大変良く出来ました！

2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：23.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km 　BIKE：510km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：50km