2022/5/9 (mon)

RUN 18km+2km DOWN

5'55"で行きました。まずまずだべ。
18kmで左打撲部に違和感が出たので
即やめました。RUNには絶好の天気でした。


2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：2.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km 　BIKE：563km BIKE：355km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：50km 　RUN：48km

歯痛明けから久々のjog
まだ2kmすぎると違和感あるので無理せず5kmくらいをゆっくり。
自然に5分20くらいになってしまうので、ゆっくりをこころがけたけど。
次は競歩練習で腹回り引きしめです！

雄又一本サイクリング

走行距離はサイコンの調子が悪く、不明。

15年位使用してますので、仕方ないのかな。

jog 10kmくらい

今日は、良い日和でしたね！