2022/5/10 (tue)

SWIM 2km

100m×5

調子いまいち。これから注射！

2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：4.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km 　BIKE：563km BIKE：355km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：50km 　RUN：48km

予定変更で競歩じゃなくjog
6.5km
キロ6分30ペース
大丈夫走れた！
ゆっくり焦らず。