2022/5/15 (sun)

RUN 13km (5'41"で)

上半身、力まず楽に。でも、
じょじょにスピード上がってきました。
楽に走ってます。

貴子ちゃん、明日はよろしくお願いいたします。
天気も大丈夫そう？ですね。

2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：7.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km 　BIKE：563km BIKE：355km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：50km 　 RUN：61km

貴子ちゃん、パンク修理道具を持参してくださいね。
何だったら、一度パンクしてみてもいいかもね、練習の意味で。

マスター
明日は、よろしくお願いします！
Life8 岩渕さんも来ます

パンク修理工具は持ってますよ！
パンクしてみるのはチューブが勿体ないですー(笑)
因みに、昼飯休憩はありますか？(^^;)

お邪魔します。

岩泉方面サイクリング85km

往路の向かい風に、何度も引き返そうかと思いました。

貴子ちゃん、岩泉道の駅で一服かと。

酢さん、明日は今日ほどでないことを祈ります。