2022/6/2 (thurs)

BIKE 63km　のつもりで走りだしたら
藤原でパンク！完全にペシャンコじゃなかったので
そのままそろりそろり走りながら何とか帰宅。の 10km !
CO2 gas使わずに済んでよかった。おまけに最近入手した
Panaのミニ空気入れの口金が俺の使っているエクステンションバルブにはフィットしないことが今回判明。今回でよかった。
既に、シーラント注入済みだったのにパンクかよ！と思っていましたが、帰宅後パンク箇所を下にして、空気を入れたところ、シーラントが効果を発揮！「今頃かよ！！！遅いんだよ！！！」

時間があるので、RUN 13km (5'34"で) 　良く出来ました。


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 RUN：133km

6月
SWIM
BIKE
RUN：26km