2022/6/3 (fri)

SWIM 2.5km

SWIM、2週間ほど空いてしまいました・・・

100m×5 (1'47"-55")
200m×2 (3'45")

何とか繋がりそう。


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 RUN：133km

6月
SWIM：2.5km
BIKE：10km
RUN：26km

スピンバイク30分（インターバル）
サウナ60分