2022/6/4 (sat)

BIKE 63km

の、つもりで走りだしたら、根井沢頂上で
あらら、また空気圧が下がってるぞ〜
というわけで、即帰宅。う〜む、バルブから
少し漏れてます・・・溝は80%も残ってるタイヤですが
先日のサイドの深手もきいてまして、諦めて、捨てました。
連日、タイヤトラブル続いてます・・・・

2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 RUN：133km

6月
SWIM：2.5km
BIKE：27km
RUN：26km

ご無沙汰しております。

明日、0930頃から運動公園で練習します！

ポイントはもちろんダウン jogだけでも時間会う方よろしくお願いします！