2 いとう
BIKE 67km to Yamada michino eki
Ave 28.5km/h ちょっと踏みました。
先月のBIKE練習の成果が出てますねえ〜
少しだけ強くなった気がします（自分比）。
2月 3月 4月 5月
SWIM：9.5km SWIM：22km SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km RUN：45km RUN：50km RUN：133km
6月
SWIM：5.5km
BIKE：94km
RUN：69km
Ave 28.5km/h ちょっと踏みました。
先月のBIKE練習の成果が出てますねえ〜
少しだけ強くなった気がします（自分比）。
2月 3月 4月 5月
SWIM：9.5km SWIM：22km SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km RUN：45km RUN：50km RUN：133km
6月
SWIM：5.5km
BIKE：94km
RUN：69km
3 貴子
やっと晴れの休日
午後から予定があったので
昼飯前にrun
jog 11km
家〜しおかぜ公園まで
良い眺めでした^ ^
途中、赤系の細身のロードバイクの方をお見かけしました
綺麗に乗りこなしておりました
午後から予定があったので
昼飯前にrun
jog 11km
家〜しおかぜ公園まで
良い眺めでした^ ^
途中、赤系の細身のロードバイクの方をお見かけしました
綺麗に乗りこなしておりました