2022/6/10 (fri)

SWIM 3.5km

100m×10 (1'47-51)
20m×4 (3'43-51)

ストロークを大きく、ゆっくりとを心がけたら
遅くなった。も、呼吸が楽になった。さてどうしよう？

2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 RUN：133km

6月
SWIM：9km
BIKE：94km
RUN：69km

川目時計回りサイクリング　48km

強烈な向かい風で、山に着く前に臀筋が終わってました😢
弱過ぎです😢

マスター
今日は泳ぐペースがゆったりだな〜と思っていたら、意識的にだったんですね
それでも、いつもよりキックを打って泳いでいるように見えたのは気のせいでしょうか？
姿勢がチョット沈み気味に見えました
ゆっくり泳ぐと姿勢を維持することにも気使いしますからね〜
行き詰まった時は基礎練も大事です
キック練、プル練、頑張ってみてください^ ^

本来なら、明日から会場入りして12日は100kmマラソンでしたが、都合が付かなくなり行けなくなりました (T_T)
次に向けて鍛えます！

ハイ、明らかに沈んでました、トホホ。
ゆっくり泳ぐと、沈みます。
SWIMは本当に技術ですねえ、奥が深い。
というか、難しい〜

貴子ちゃん、それではいよいよ佐渡一本ですね。