2022/6/13 (mon)

BIKE 113km　to 岩泉一周。
ノンストップにするつもりが、岩泉町内で
パンクだ！！！！！！　岩泉駅で修理。
想定外の休息15分。その後一気に走り切りました。
Ave 25.9km/h

即、RUN 13km (5'50"で)
う〜む、さすがにきついなあ〜。
9kmからはいつもの5'30"ペースになりましたが
やはり、きついぞ！

課題山積！　残り1.5か月で克服は無理なので
少しでもBetterを目指します。


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 RUN：133km

6月
SWIM：9km
BIKE：207km
RUN：96km