2022/6/16 (Thurs)

BIKE 73km (60km T T Ave 32.4km/h)

延長バルブ付近から僅かに空気漏れしてるので
遠出は止めて、花輪―長沢街道６往復。
還暦になっても確実に速くなってます＆体力ついてます。

今年の梅雨があまり極端じゃないことを祈ります。
今日のような微妙な天候の時にささっとトレします。

2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 RUN：133km

6月
SWIM：11km
BIKE：280km
RUN：96km

マスター、速いっす😉

酢さんと一緒にやまびこ館往復した時のAve31km/hを
思い出しました。あの辺りが生涯で１番強かったと思っていましたが
いやいやどうして、まだ行けますねえ〜還暦おやじ。