2022/6/21 (tue)

yukioさん、6/29はあんまりでしょう！ビックら仰天！

昨日　高温多湿RUN 20km (5'50"で)
30km行きたかったのですが、ダメージが
酷いことになりそうなので、途中でGive Upし
＋3km Walk。

今日　SWIM 2.5km
100m×10 (1'47-51で)


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月
SWIM：17km
BIKE：368km
RUN：132km