2022/06/22(水)

10knjog
キロ6分ペース
ゆっくり、ゆっくりと！

BIKE 93km (85km T T Ave31.5km/h)　at 花輪−長沢街道

TTとはいっても90kmほど走ってもまだ余裕が残る
ほどで走る、という課題で走りました。だいぶ、Deep Rim
Wheelに順応出来てきたように感じます。

2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月
SWIM：17km
BIKE：461km
RUN：132km

今日も岩山🚵‍♂️

マスター
TTのave.素晴らしい👍