2022/06/28(火)

ワクチン接種の為に帰ってきた息子と、接種前に4kmラン。
キロ4分台にペース上げて、時間ないので短めに。

先日から、追い込んで疲労が溜まると現れる症状
「むずむず足症候群」（冗談のようですが本当の病名です）
の軽いのが来たので思い切って二日完全ＯＦＦしまして。
昨日RUN 26km。も、最後の6kmは完全にWalkしました。
むずむずは大丈夫そうですが、さすがにここ最近の暑さで
走れん・・・・


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月
SWIM：20km
BIKE：461km
RUN：154km

朝バイク🚵♂岩山〜神子田
〆は小豆餅とコーヒー☕