2022/7/20 (wed)

RUN 18km+2km Down (5'51"で)

ガオッタ！


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月
SWIM：20km　SWIM：20km
BIKE：534km　BIKE：269km
RUN：174km　RUN：82km

お休みでしたが、筋肉痛が抜けずトレーニングもオフにしました

週末は、まほら岩手でトライアスロン
キッチリ頑張ります！

マスター！
あと一踏ん張りですよ！