2022/7/22 (fri)

SWIM 3.5km

100m×10 (Eazy で 1'48-51)
200m×3 (3'43)
400m×1 (地震で中断され、やり直し、きつぃ〜
　　　　　の7'38"　あれっ、遅いなあ〜)


体重が61kg台に突入！！！
決して、減量作戦してるわけじゃないですが・・・
6か月で10kg減だ！！！！！


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月
SWIM：20km　SWIM：23.5km
BIKE：534km　BIKE：303km
RUN：174km　RUN：82km