2022/8/26 (fri)

SWIM 2.5km

400m×2 (2本とも7'43"で)
悪くないなあ、この調子でのんびり上げて行こう。

2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月　　　　　　 8月
SWIM：20km　SWIM：25.5km SWIM:12km
BIKE：534km　BIKE：396km 　BIKE: 1060km
RUN：174km　RUN：118km 　RUN: 60km

八幡平海洋センタープールへ

貸切状態でトライアスロンswim練 2km
実践さながら、波ありバトルありのトレをしてきました

bikeも整備してもらいました

その後、温泉
良すぎて、仮眠してたら夕方でした