2022/9/12 (wed)

RUN 16km (5'25"で)

キツカッタですが、焦らず、気を抜かず
集中できました。


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月　　　　　　 8月　　　　　　９月
SWIM：20km　SWIM：25.5km SWIM:14.5km
BIKE：534km　BIKE：396km BIKE: 1060km　BIKE:82km
RUN：174km　RUN：118km 　 RUN: 73km 　　RUN:65km

盛岡ルーチン🚵‍♂️岩山からの神子田☕️
マスター、楽しく読ませていただいてますよ♪
ところで、今日は14(wed)❓
時差が・・・

あれれっ、失礼しました。

yukioさん、ツールの本物のコースを一般人が走れる
という、企画のビデオ見ましたが、行きたいですねえ。
俺が見たのはまさにガリビエ峠〜アルプ・デュエズ編
で参加者、結構リタイヤしてました。170kmのコースでした。