2022/9/19(月)

in盛岡
佐渡が終わったらと楽しみにしていた
映画鑑賞
トップガンマーヴェリック
余韻に浸りつつ総合プールでswim練
頭の中は♬デンジャゾーン

2500m
UP300m
K50m×5
P50m×5
K-R-L-S×5
100m×5 150"
50m×10 75"
DOWN200m

明日は台風ですね
無事でありますように