1 いとう
2022/9/17 (sat)
土曜日に走ってますので、
RUN 7km
1kmTT×2 (3'59" & 4'06")
まずまず。
スピードトレはキツイ。
やりたくなくなったが、やりました!
2月 3月 4月 5月
SWIM:9.5km SWIM:22km SWIM:23.5km SWIM:12.5km
BIKE: 109km BIKE:267km BIKE:563km BIKE:645km
RUN:35km RUN:45km RUN:50km RUN:133km
6月 7月 8月 9月
SWIM:20km SWIM:25.5km SWIM:14.5km SWIM: 2.5km
BIKE:534km BIKE:396km BIKE: 1060km BIKE:82km
RUN:174km RUN:118km RUN: 73km RUN:72km
RUN 7km
1kmTT×2 (3'59" & 4'06")
まずまず。
スピードトレはキツイ。
やりたくなくなったが、やりました!
2月 3月 4月 5月
SWIM:9.5km SWIM:22km SWIM:23.5km SWIM:12.5km
BIKE: 109km BIKE:267km BIKE:563km BIKE:645km
RUN:35km RUN:45km RUN:50km RUN:133km
6月 7月 8月 9月
SWIM:20km SWIM:25.5km SWIM:14.5km SWIM: 2.5km
BIKE:534km BIKE:396km BIKE: 1060km BIKE:82km
RUN:174km RUN:118km RUN: 73km RUN:72km