2022/9/25 (sun)

RUN 10km

1km T T 4'07
2km T T 8'31

余裕を残してのＴ Ｔ。
いい感じです。

2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月　　　　　　 8月　　　　　　９月
SWIM：20km　SWIM：25.5km SWIM:14.5km SWIM: 5km
BIKE：534km　BIKE：396km BIKE: 1060km　BIKE:82km
RUN：174km　RUN：118km RUN: 73km 　　RUN:98km