2022/9/29 (thurs)

BIKE 30kmほど

久しぶりに雄又峠に向かいましたが
山口病院付近であれれ、パンク！
家まで辿り着けばなあ・・・と思いつつ
盛合さんの自転車屋を目指す。何とかペッタンコ
寸前で到着。その後、何とか家まで辿り着きました。
バルブコアが緩んでました。パンクじゃなくてよかった。


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月　　　　　　 8月　　　　　　９月
SWIM：20km　SWIM：25.5km SWIM:14.5km SWIM: 7.5km
BIKE：534km　BIKE：396km BIKE: 1060km　BIKE:112km
RUN：174km　　RUN：118km RUN: 73km 　　RUN:114km

盛岡ルーチン＠岩山

今日も絶景でした☕️