2022/11/13 (sun)

RUN 25kmほど

サーモンマラソン　21km 1゜37'48"

上出来です。入りを慎重に（4'37"）入ったので
ペースダウン全くなし。4'39"/kmで走った計算になります。

おまけに、yukioさんに先着！！！ヤホー！
yukioさん、来年もよろしく！かかってこーい！

久しぶりに酢さんの顔も見られてよかったです！元気そうです！


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月　　　　　　 8月　　　　　　９月
SWIM：20km　SWIM：25.5km SWIM:14.5km SWIM: 10
BIKE：534km　BIKE：396km BIKE: 1060km　BIKE:112km
RUN：174km　 RUN：118km RUN: 73km 　　RUN:114km

10月　　　　　11月
SWIM:21km　SWIM:5km
BIKE
RUN:123km　 RUN:66km

10キロの部　出走
49分43秒
yukioさんにやられた　
来年は60歳、
年代別が再開してくれたら目標が出来るのだけど。
酢さん、応援ありがとうさんでした

皆さん、とっても格好良かったです😊

頑張っている人はエネルギーがみなぎっていて、凄く輝いていますね😊

サーモン10キロ
マスターとのスプリント勝負に持ち込めませんでした（ ; ; ）完敗です！入りのタイムとアベレージがほとんど変わらないですね。流石です👍精進します。
さちおさんを捕らえたのは嬉しかったです😊
酢さん、応援ありがとうございました😊あそこでバイクかりたらマスターに追いつけたかも❓ですね👍
今回もたくさんの声援いただきました😊ありがとうございました🍻

今日は当初雨予報だったのが、金曜日あたりから変わってきて、暑いくらいの良い天気
お日様が少し隠れてくれて助かりました

今日は皆さんの走りと笑顔が見れて良い1日でした
ビールが美味いです^ ^

私が走っても、マスターには置いていかれてました
改めて還暦鉄人アスリートの強さを感じました

来年は、表彰を含め完全復活を目指しますが、そうなると参加料も元に戻るかなと(笑)

え〜　！

俺とyukioさんの真ん中で、ペット、飲みっぷりの良い、＃1458の
選手の笑顔が良い！！！