2023/1/9(月)

宮古でサイクリング🚵‍♂️25キロ
夕方に走り始めたら、あっという間に真っ暗、氷点下になりました（ ; ; ）

雫石にてクロカンスキー
クラシカルはコースへ
フリーは基礎練のみでトラック外周のみ
３時間動きました

ゆっくりrunペース

油断していると転びます(T . T)

昨日、今日と連チャンで５キロのランニング
10kランはこなせる様に奮闘中。

今年も宜しくお願いします