2023/1/13 (fri)

SWIM 3km

100m×10 (1'47"-51")
200m×1 (3'44" 遅っ）

とりあえず、去年暮れ、風邪前にまで
戻った感じです。やれやれ。


1月
SWIM:8km
BIKE:46km
RUN:13km