2023/1/14(土)

1月のラン　練習会のお知らせです
1月22日(日)
へいがわ老木公園　4キロ周回×4 16k
9時30分開始
ペースは5分弱
距離、ペース等は自己設定でOK
宜しくです

さちおさん、脹脛の状態が悪いので
今回は多分不参加です。スンマセン。

今日のトレ

BKE 33km

根井沢経由、Home One SATO - MIYAKO

当たり前ですが、走れません、トホホ


1月
SWIM:8km
BIKE:79km
RUN:13km