2023/1/17 (tue)

SWIM 3km

100m×10 (1'50"-53")
200m×1 (3'45") (ひえ〜遅すぎ！)

遅いなあ〜　体調は問題ないのになあ。

年末年始に体幹筋トレ、サボったからかなあ。


1月
SWIM:11km
BIKE:79km
RUN:13km