2023/1/20 (fri)

SWIM 3km

100m×10 (1'47"-49")
200m× 2 (3'40" 3'47")

貴子ちゃんに「腰が落ちてますよ」との
指摘を受け、注意しながら泳いだらあらあら不思議
好調時のタイムに戻りました！貴子コーチ、有難うございます。

1月
SWIM:14km
BIKE:142km
RUN:13km

in八幡平
今日の車の運転が、雪降りの中で一番大変でした(T . T)
何処を走っているかわからないうちに、ナビ頼りでお宿に到着
無事に着いて良かったです
明日は、クロカンスキークラシカル5kmの部に出走です
頑張ります！

マスターの横でスクールをしていたので、チョット泳ぎを見てアドバイスしてみました
効果があって良かったです^ ^
何事も継続ですね