2023/1/ 27 (fri)

SWIM 3.5km

100m×12 (1'45"-50")
200m×1 (3'35")
100m×2 (1'46" & 46")

蹴りと掻きのタイミングを少し変えてみたら
あら不思議、速い！　よい感触です。継続します。


1月
SWIM:21km
BIKE:142km
RUN:16km