2023/1/29 (sun)

RUN 3kmほど

脹脛の様子を見ながら。
1kmほどで違和感。即、U ターン
しましたが、あれ、大丈夫かな・・・
という訳で、微妙・・・

1月
SWIM:21km
BIKE:142km
RUN:19km

朝から、11キロのランニング
強風の中、くじけず通せました

いとうさん、2月の練習会は2月19日(日)です
はやく完治して来てください

昨日薪切り
今日薪割り
からの３本ローラー少々
気温低いし室内トレでガマンですね（ ; ; ）

一週間、仕事以外は完全オフ
週明けから徐々に始動していきます

気温が低いですから、体に気をつけて動いていきましょう！