2023/1/31 (tue)

SWIM 3km

100m×15 (1'50"-53")
ちょっと遅いなあ〜、も、15本出来たので
ＯＫとしましょう。

今月も終わり〜　RUNは1回のみ・・・
明日から動きたいのだが、路面が・・・

1月
SWIM:24km
BIKE:142km
RUN:19km