2023/2/1 (wed)

RUN 6km

大丈夫でした！　やっほー！
無理せず、作っていきたいです。

1月　　　　　2月
SWIM:24km　SWIM
BIKE:142km　BIKE
RUN:19km　 RUN:6km

休日当番でお仕事
合間に室内のランニングマシンとスピンバイクで１時間くらい動きました

マスター！
冷えは関係無いですか？
今日は幾らか気温が上がっていたので
氷点下の中走るのとでは違うのかなと思います
クロカンスキーでも、氷点下の中動くのは、いつもより上げれない気がしたもので

Zwift@盛岡

大雪です（ ; ; ）

宮古の雪はとけましたが、何か？

盛岡、あっという間に積もりました！

だって、宮古は雨でしたもんね