2023/2/3 (fri)

SWIM 3.5km

100m×10 (1'48"-52")
200m×3 (3'44" 46" 46")
100m×3 (1'49" 52" 52")

スピードはそれほど上がりませんでしたが
スタミナ面が徐々に上がってきました。
このまま頑張っていきたいです。

1月　　　　　2月
SWIM:24km SWIM:3.5km
BIKE:142km BIKE
RUN:19km　 RUN:16km

クロカンスキー練習
雫石ケッパレランド

クラシカルで4kmコース1周
フリーで2kmコース1周
あとはトラックをグルグル回って3時間ほどで終了
ペースが上がってきました