2023/2/7 (tue)

SWIM 3km

100m×10 (1'47"-53")
200m×1 (3'43")

プールが金曜日休みだそうです。

1月　　　　　2月
SWIM:24km SWIM:6.5km
BIKE:142km BIKE:35km
RUN:19km　 RUN:27km

Zwift@盛岡

朝は神子田朝市散歩