2023/ 2/ 8 (wed)

BIKE 43km　at 花輪長沢街道

30km T T (Ave 28.4km/h)

シーズ一本目としてはこんなものでしょう。
徐々に上げていきます。


1月　　　　　2月
SWIM:24km SWIM:6.5km
BIKE:142km BIKE:78km
RUN:19km　 RUN:27km