2023/3/1 (wed)

RUN 20km (5'51"で)

決して頑張らず、easy jog。
問題なし。

レースまであと3か月。
どれだけ追い込めるか楽しみです。


1月　　　　　2月　　　　　　3月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:
RUN:19km　 RUN:95km RUN:20km

Zwift@盛岡