2023/ 3/7 (tue)

SWIM 3.5km

200m×6 (3'46" 〜3'47")
100m×2 (1'47")

いい感じでした。

昨日、BIKE 90km　to 大槌
Ave 23.6km の、のんびりサイクリング
という訳で、ダメージはほぼ皆無。
気温が15℃まで上がるという予報だったのに
R45上では最高が8℃でした。天気予報大外れ！
結構寒かったです。


1月　　　　　2月　　　　　　3月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:7km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:143km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:34km