2023 / 3 / 11 (sat)

RUN 20km (5'37"で)

最後までeasy runを心がけて。
力を抜いて楽に走りました、が、
そこそこ疲れました。の、3/11。


1月　　　　　2月　　　　　　3月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:10.5km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:143km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:74km