2023 / 3 /25 (sat)

BIKE 61km

40km TTは29.8km/h。
始動前に心拍を上げる為、根井沢一本。

今日も、汗と花粉で泣きが入りました・・・
クルシイ〜

明日は雨らしいですねえ〜

1月　　　　　2月　　　　　　3月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:21km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:413km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:108km