2023 / 3 / 26 (sun)

駅伝倶楽部練習会　　12kmほど

5km T T 22'37"
目標から7秒オーバーもＯＫです。
アー　キツイ！

1月　　　　　2月　　　　　　3月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:21km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:413km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:120km