2023 / 3 / 31 (fri)

SWIM 3.5km at Morioka

100m×10 (1'50"-52")
200m×5 (3'45"-50")

スピード、体力ともに現状維持。
しかし、往来の運転疲れはシンドイ。


秋田君、潮風トレイルでのトレランのレースが5月最終土日にありますよ！宮古スタートで二日で100km !　だそうです。
11月の三連休には3日で150km to 大船渡だそうです。
来年は宮古から南三陸町までの
311kmを6日で走破だそうです〜


3月も終了

良く出来ました。後、2か月です！

　1月　　　　　2月　　　　　　3月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km