2023 / 4 / 2 (sun)

RUN 13km (5'48"で）

easy run も　ちょっとお疲れモード。

　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km BIKE : 29km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km RUN: 13km