2023 / 4 / 5 (wed)

RUN 21km (20km=5'32"で)

あれれっ、結構疲れたぞ〜


　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:3km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　　BIKE : 140km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 34km

岩山ルーチン🚵‍♂️☕️

さくら🌸
あっという間に咲きましたね🍻

宮古の桜はまだなのにねえ〜
一輪も咲いてません。