2023 / 4 / 6 (thurs)

BIKE 53km
(40kmTT=Ave 30.9km/h)

風強し。
長沢川桜堤公園の桜
は今日明日には開花の様子です。


　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:3km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 193km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 34km

夜run 10km
夜も、まあまあ風があってきつかったです

明日は休みですが、雨予報(T . T)

プールの敷地内の桜は咲き始めましたよ！