2023 / 4 / 9 (sun)

RUN 20km (5'38"で)

疲労抜きで、昨日一日休んだら
完全復活！休みも大事だな。

強風でしたが、気負わずJog。

　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:6.5km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 193km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 54km

トラクター🚜でひと仕事。
ラン中のマスター見かけましたよ
いつもの花輪のところで・・・