2023/4 / 16 (sun)

RUN 13km (10km=5'20"で)

後、50mダッシュ×10本
市民墓地の入り口、登りダッシュ×1

　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:8.5km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　 BIKE : 399km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 77km

盛岡市内一周継走に行ってきました！

朝から降っていた雨は、アップをする頃には小降りになり、スタート時には雨が上がり、アンカーで私が走る頃には青空が見えるほどお天気になりました
終わった頃に風が強くなるという絶妙なタイミング！

チームは６位
上出来でした
ただ、私は万全とはいかず
3.1km 15'10"
せめて15分は切りたかったです(T . T)

次は来週
花巻ハーフです
フルマラソンのペースで行けるかの確認のつもりで行く予定です

今日は終わってから夜まで仕事でした