2023/4/23 (sun)

RUN 25kmほど

花巻ハーフ　1゜42'04" (1km-4'50")

先週痛めた腰？の感じも悪くなく、
現状ではいい感じで走れました。
15kmまでは抑え気味のキロ5で行き、
後半の追い風でペースアップ。最後は
きっちり追い込みました。

貴子ちゃん、弘人君、お疲れ様でした！
来月の奥州フルもよろしくお願いいたします。

　1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:12km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　 BIKE : 492km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 105m

花巻ハーフ
1:58:12 (5'36"/ km)

コロナ禍初、4年振りのマラソン大会
花巻ハーフは6年振りでした

前半は5'00チョットのラップを刻んで折り返し、マスターを確認しましたが、後半から足が攣りかけてペースダウン
なんとか追い風に助けられながら走り切りました
撃沈でしたが、何年振りかでマラソン大会の雰囲気を味わえて楽しかったです^ ^
フルマラソンのペース確認も出来たので、今回はコレで良かったです

きらめきマラソン、100kmマラソンに向けて仕上げていきます

マスター、弘人くん
お疲れさまでした！